ボディメイクダイエット
- 痩せたいのに痩せられない
- 健康診断でメタボと言われた
- どのダイエット方法が合うのかわからない
- ついつい食べ過ぎてしまう
- 長続きしない、リバウンドする
多くの方が失敗してしまうダイエット
「痩せて自分に自信を持ちたい！」
そう思って、ダイエットにチャレンジした経験のある方も多いのではないでしょうか？
しかし、ダイエットに成功した女性の中でも
実に73.4％の方が、「リバウンドをしたことがある」と答えています。
その原因は
・食事制限に耐えられず暴飲暴食してしまった
・モチベーションの低下
・運動が苦手、運動する時間が作れない
等の理由があります。
（ランキング、データ参考：「ダイエット失敗談」に関する調査／ゼネラルリサーチ）
LIGAREのダイエットプログラム
LIGARE FITNESSのダイエットプログラムは、一時的、一定期間だけ痩せた状態になるダイエットではなく、根本的に体質改善をしていく結果重視のダイエットプログラムです。
「本気で痩せたい！」「健康になりたい！」という方におオススメです。
2～4ヶ月継続して行うことで確実に結果を出していきます。
そのためには、週2回、最低でも週1回の来店をお願いしております。
こまめに通うのが難しい、でも本気で身体を変えたい、とお考えの方は、まずは初回体験に
お越しください。最適な方法をご相談させていただきます。
このような方にはオススメしません
✓本気で痩せようと思っていない方
✓1回だけ試してみようと思っている方
✓継続して努力する気が無い方
✓週1～2回の来店が難しい方
ビフォーアフター
プログラム内容
In Body
何故あなたが太ってしまったのか、体質成分分析計に乗って分析します。
セルライトゼロ
”痩せる”機械として話題の痩身機器で、頑固なセルライトにアプローチ！
分子栄養学カウンセリング
分子栄養学指導カウンセラーによる体質に合う食生活指導を行います
整体
ぽっこりおなかの原因となる身体の歪みを整えます。
テラスシェイプ
筋肉を鍛えながら脂肪を燃焼するマシンでトレーニングを行います。
食事サポート
ダイエットは一人では続きません。私たちがLINEでサポートします！
セミパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
少人数またはトレーナーとマンツーマンで運動。短期間で身体に変化を！
徹底サポート
何を食べたらいい？など参考ダイエット成功へ導くファイルをプレゼント。LINEでも都度アドバイスいたします！
ダイエットの要①「セルライトゼロ」
当店で使用している「セルライトゼロ」は、
第三者機関より”身体の深部が温まり、代謝がアップする”と証明されている機器で、痩せやすい体質へと導きます。
「キャビラジ」と「サイクロンラジ」の速攻W施術で、頑固なセルライトに徹底アプローチします。
キャビラジ
4つを同時出力！
①キャビテーション ②ラジオ波 ③LED ④スリムレーザー
サイクロンラジ
3つを同時出力！
①サイクロン吸引 ②ラジオ波 ③LED
ほかの機器との比較
ダイエットの要②「セミパーソナルトレーニング」
ダイエットのためにツライ運動をするのは苦手…、
という方でも安心してください。
当店のセミパーソナルトレーニングは、15～30分の
HIITトレーニングです。
短い時間で効率的、少人数制で、初心者の方でも
安心して楽しめます。
HIITトレーニングのメリット
脂肪燃焼効果が高い
通常の有酸素運動（ランニングなど）は、脂肪が燃えるのは運動してる間だけですが、HIITトレーニングの場合は、「アフターバーン効果」と言って、運動した後24～72時間脂肪を燃やし続けると言われています。
時短トレーニング
痩せたい！でも忙しくて時間がない！という方でも大丈夫。
HIITトレーニングの運動時間は、1回たったの15～30分！
筋肉量がキープできる
有酸素運動の場合、脂肪の分解と共に、筋肉の分解もしてしまいますが、HIITトレーニングは、筋量を維持しながら脂肪を落とすことができます。
ダイエットコースを受けられない方
下記の項目に当てはまる方は、ダイエットコースを受けて頂くことができません。
✓ペースメーカーを装着されている方
✓体内に金属が入っている方（ボルゴ、インプラント）
✓肌トラブルがある方
✓妊娠中、または妊娠の可能性がある方
✓授乳中の方
✓体調のすぐれない方
✓生理中の方
✓糖尿病の方
✓内臓疾患をお持ちの方
✓女性特有の内科系病気の方
✓てんかんを発症したことがある方
✓通院や治療中の症状がある方は、お医者様に一度ご相談ください。
ダイエットのことならお任せ下さい
