セミパーソナルスケジュール
少人数制のトレーニング！みんなで楽しくトレーニングしましょう♪1回あたり20～25分のトレーニングです！皆様のご参加お待ちしております！毎月、メニューが変わります！鍛える部位もその月、その週によって変わるので飽きることがありません(^^)
※事前予約制
平日
- 10：30～
- 11：00～
- 13：30～
- 18：30～
- 19：00～
土曜日
- 11：00～
- 11：30～
セミパーソナルカレンダー
オーソドックスHIIT
全身を鍛えるHIITトレーニング！
2人1組で順番にこなしていくメニューです！
筋トレ→ラン→スキルロー
（筋トレ）腕立て/スクワット/ハイニー/バイセクルクランチ/バービー/マウンテンクライマー/
脚HIIT
脚力強化HIITトレーニング！
2人1組で順番にこなしていくメニューです！
筋トレ→ラン→スキルロー
（筋トレ）スクワット/ランジ/バービー/マウンテンクライマー/ハイニー/ジャンプスクワット/
腹筋HIIT
腹筋強化HIITトレーニング！
2人1組で順番にこなしていくメニューです！
筋トレ→ラン→スキルロー
（筋トレ）クランチ/ランジ/レッグレイズ/バイセクルクランチ/ジャックナイフ/ロシアンツイスト
サーキット
6種目を順番に行うトレーニングです！
ラン/ベントアーム/スキルロー/プッシュアップ/ステップ台/ケトルベル
トレーナーがサポートするから
初心者でも安心！
通い放題 9,900円～
