セミパーソナルスケジュール
少人数制のトレーニング！みんなで楽しくトレーニングしましょう♪1回あたり20～25分のトレーニングです！皆様のご参加お待ちしております！毎月、メニューが変わります！鍛える部位もその月、その週によって変わるので飽きることがありません(^^)
※事前予約制
平日
- 10：30～
- 11：00～
- 13：30～
- 18：30～
- 19：00～
土曜日
- 11：00～
- 11：30～
セミパーソナルカレンダー
LIGARE体操
☆体操なので誰でもできる！
☆柔軟性向上→体力テストで点数上がる！
☆慢性的な痛み凝りが少なくなる！
菜々緒流美脚
クラムシェル
美脚を目指せる
膝の痛み予防
バンドを使う初メニュー！インナーマッスルを使うので姿勢改善、美脚効果バッチリ！初心者さんでも簡単にできるメニューばかり！
中村アン流腹筋
美脚美人
このメニューをやれば初心者さんでも楽しく運動ができて、他のセミパにも入ってるメニューが多いので他のセミパの予習にもなります！
Ray！Ｗｏｗ！JUNP！
トレーナーがサポートするから
初心者でも安心！
通い放題 9,900円～
