セミパーソナルスケジュール
少人数制のトレーニング!みんなで楽しくトレーニングしましょう♪1回あたり20~25分のトレーニングです!皆様のご参加お待ちしております!毎月、メニューが変わります!鍛える部位もその月、その週によって変わるので飽きることがありません(^^)
※事前予約制
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平日
- 10:30~
- 11:00~
- 13:30~
- 18:30~
- 19:00~
土曜日
- 11:00~
- 11:30~
セミパーソナルカレンダー
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LIGARE体操
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☆体操なので誰でもできる!
☆柔軟性向上→体力テストで点数上がる!
☆慢性的な痛み凝りが少なくなる!
菜々緒流美脚
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クラムシェル
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美脚を目指せる
膝の痛み予防
バンドを使う初メニュー!インナーマッスルを使うので姿勢改善、美脚効果バッチリ!初心者さんでも簡単にできるメニューばかり!
中村アン流腹筋
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美脚美人
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このメニューをやれば初心者さんでも楽しく運動ができて、他のセミパにも入ってるメニューが多いので他のセミパの予習にもなります!
Ray!Wow!JUNP!
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トレーナーがサポートするから
初心者でも安心!
通い放題 9,900円~
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